config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Hazard Studio

Lollipop

All exercise guides by video animation 3D (easily to understand) 

Home Workouts No equipment provides daily workout routines for all your main muscle groups. Just a few minutes a day, you can build muscles and keep fitness at home without having to go to the gym. No equipment or coach needed, all exercises can be performed with just your body weight. Home workout no equipment include over 100 exercise for workout at home
The warm up and stretching routines are designed 3D modeling to make sure you exercise in a scientific way. With 3D video guidance for each exercise, you can make sure you use the right form during each exercise.
★ Workout plan 
- Workout easily in 28 day challenge plan (4 week workout) for Abs, Chest and full body 
- Daily workout for Abs, Chest, Leg, full body (from beginner to Advanced): 
★ All exercises are designed by 3D modeling. 
All workouts are designed by professional fitness coach. Workout guide through the exercise, just like having a personal fitness coach in your pocket! (Push up, Crunch, Wall sit, Jumping jack, Squat, Sit ups, Plank)
★ Fat Burning Workouts & HIIT Workouts 
The best fat burning workouts & HIIT workouts for better body shape. Burn calories with fat burning workouts, and combine with HITT workouts to get the best results.
★ Bodybuilding App 
Are you looking for a bodybuilding app? Try our build muscle app! This build muscle app has effective muscle building workout, and all muscle building workout is designed by expert and all exercises are designed by 3D modeling

★ Features
* Warm up and stretching routines
* Record training progress automatically
* The chart tracks your weight trends
* workout reminders
* Detailed 3D personal video guides
* Lose weight in 28 day with a personal trainer
Remember: 
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
Warm up 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout.
تمام راهنمایی های تمرینی توسط انیمیشن انیمیشن 3D (به راحتی درک) 

تمرینات خانگی هیچ تجهیزات روزانه تمرینات را برای همه گروه های عضلانی اصلی شما فراهم می کند. فقط چند دقیقه در روز، بدون نیاز به رفتن به ورزشگاه، می توانید عضلات را بسازید و تناسب اندام را در خانه نگه دارید. هیچ تجهیزات یا مربی مورد نیاز نیست، تمام تمرینات فقط با وزن بدن شما انجام می شود. تمرین خانه بدون تجهیزات شامل بیش از 100 ورزش برای تمرین در خانه است
روشهای گرم کردن و کشیدن مدلسازی 3D را طراحی کرده تا مطمئن شوید که شما به روش علمی تمرین می کنید. با راهنمایی ویدیو 3D برای هر تمرین، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.
★ برنامه تمرین 
- تمرین به راحتی در 28 روز چالش برنامه (4 هفته تمرین) برای ABS، قفسه سینه و بدن کامل
- تمرین روزانه برای ABS، سینه، پا، بدن کامل (از مبتدی تا پیشرفته):
★ تمام تمرینات توسط مدل سازی 3D طراحی شده اند. 
 تمام تمرینات توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای تمرین را از طریق ورزش، درست مانند داشتن مربی شخصی تناسب اندام در جیب شما! (فشار، Crunch، Wall نشستن، جک پرش، Squat، نشسته، Plank)
★ تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT 
بهترین تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT برای بهبود شکل بدن. سوزاندن کالری با تمرینات سوزاندن چربی، و ترکیب با تمرینات HITT برای به دست آوردن بهترین نتایج.
★ برنامه بدنسازی 
آیا شما به دنبال یک برنامه بدنسازی هستید؟ برنامه عضلانی ساخت ما را امتحان کنید! این برنامه عضلانی ساخت دارای تمریناتی برای ساخت و ساز عضلات مؤثر است و تمام تمرینات عضله سازی توسط متخصص طراحی شده است و تمام تمرینات توسط مدل 3D طراحی شده اند

★ ویژگی ها 
* گرم شدن و کشیدن روال
* ضبط پیشرفت آموزش به صورت خودکار
* نمودار روند روند وزن خود را دنبال می کند
* یادآوری تمرین
* راهنماهای ویدئویی 3D دقیق شخصی
* در روز 28 روز با یک مربی شخصی از دست دادن وزن
به یاد داشته باشید: 
با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین تمرین را برای وضعیت فیزیکی خود بدست آورید.
قبل از، در طول و بعد از تمرینات حرکات هیدراته کنید.
برای جلوگیری از آسیب عضلات، ابتدا 15 دقیقه گرم کنید.
بعد از اتمام تمرین، 10 دقیقه کشش انجام دهید.


تمرین خانه در خانه برای همه گروههای عضلانی هیچگونه تجهیزاتی در خانه انجام نمیدهد

Home Workouts - No equipment - Lose Weight Trainer

آخرین نسخه Home Workouts - No equipment - Lose Weight Trainer

سایر نسخه‌ها